Popolna kombinacija pri kolikah: masaža in preproste vaje
Ali želite sprostiti svojega dojenčka? Masaža je prava rešitev in v njej uživajo vsi, ne glede na starost.
Dojenček ima rad nežen dotik
Ta je še posebej potreben takrat, ko se otrok ne počuti prijetno. V prvih treh mesecih mnogi dojenčki trpijo zaradi kolik. Za kolike je značilen pogost, nenaden pojav bolečin in neutolažljiv jok, ki traja vsaj 3 ure na dan, 3 dni na teden in 3 zaporedne tedne, in sicer najpogosteje v popoldanskih in večernih urah. Dojenček je neutolažljiv, močno se joče, krči nogice proti trebuščku, ki je navadno napihnjen in občutljiv, starši pa so zaskrbljeni in v velikem stresu.
Kolike se navadno pojavijo nenadoma, pri sicer zdravih dojenčkih, izginejo pa spontano v četrtem ali petem mesecu.
Nežna masaža lahko dojenčke pomiri in ublaži krče. Začnete lahko že kmalu po porodu. V prvih tednih uporabljajte nežne in počasne gibe, na enem mestu se ne zadržujte predolgo. V začetku naj bo masaža kratka, da dojenček ne bo preveč stimuliran. V kasnejših tednih lahko trajanje masaže postopoma podaljšujete.
Popoln trenutek
Da bi dojenček dosegel popoln užitek v masaži, mora biti sit, sproščen in zdrav.
Idealen čas za masažo je ena ura pred hranjenjem ali po njem oziroma po kopanju. Sproščujoča masaža pomaga pri prebavi in lažjem spanju vašega dojenčka. Na začetku morate segreti dlani in vtreti vanje nekaj kapljic olja. Z lahkotnimi, nežnimi gibi pogladite dojenčka od glave do stopal.
Priporočamo, da vam pravilno izvajanje vaj prvič pokaže patronažna sestra ali druga strokovna oseba.
Koristni nasveti
- Da bi se dojenček sprostil, je potrebno pomirjujoče okolje in sproščen starš.
- Dojenček se najbolje počuti v prostoru s temperaturo od 23 do 26 °C.
- Dojenček rad leži na mehki, debelejši podlagi.
- Starši, ob masaži globoko dihajte in se poskusite tudi sami sprostiti. Ta čas izkoristite za dodatno zbliževanje z otrokom.
- Rastlinska olja, kot sta olivno in mandljevo, bosta najboljša izbira za masažo. Izogibajte se eteričnim oljem.
- Masirajte simetrično (na primer, najprej levo rokico, nato desno).
- Dojenčka, starega približno 1 mesec, masirajte največ 15 minut, dvoletnega otroka od 30 do 45 minut.
- Po masaži podaljšajte program wellnessa. Dojenčka toplo oblecite in ga položite v svoje naročje. Ti sproščujoči trenutki bodo zagotovo pomirili otroka, pa tudi njegove krče.
